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董文飞：中国散打界的闪耀之星 2024-10-10
中国自由搏击协会|董文飞，这位1991年2月15日出生于河南项城的年轻战士，是中国职业散打运动员中的佼佼者。自幼对武术充满热爱的他，在小学毕业后便踏入了项城市浩爽武校的大门，师从王三侦，开始了自己的武术生涯。经过不懈的努力与训练，董文飞逐渐崭露头角，并成功入选了广东省散打队。在这里，他接受了更为专业的训练，......【点击详情】
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散打搏击中常见的脚步动作集合 2024-05-23
以下是散打搏击中常见的脚步动作集合：预备式或格斗式通常被称为实战姿势，在进行战斗前采用。它能够帮助身体保持强大，同时具有最佳的快速反应能力，有利于快速移动进行攻击和防御。此外，它的暴露面积小，可以有效地保护自己的要害部位。左实战式和右实战式是两种不同的实战方式。以下以实际操作为例：双脚并排站立，前脚......【点击详情】
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八至十岁的孩子学习哪种格斗项目更适合：跆拳道还是散打搏击？ 2023-12-14
八至十岁的孩子学习哪种格斗项目更适合：跆拳道还是散打搏击？在选择八至十岁孩子的学习项目，如跆拳道、散打、搏击或格斗时，需要考虑几个因素。首先，孩子处于发育阶段，因此训练的强度和方式要适应他们的身体特点。其次，学习这些技能可以帮助孩子增强身体素质，提高自信心并培养自我防卫能力。跆拳道是一种起源于韩国的......【点击详情】
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搏击锻炼对成人有哪些益处？ 2023-11-22
搏击锻炼对成人有哪些益处？成年人格斗可以实现我们曾经的梦想。不知道你是否和我一样，小时候读着金庸的小说和看着武侠电视剧长大，难免也有一个武侠梦。但是在现实生活中，我们往往无法像电视剧中的武侠那样。所以现在很多人喜欢参与搏击运动，通过搏击来练习武术，实现自己的梦想。这样生活也变得更有意义。搏击是一项全......【点击详情】
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自由搏击打沙袋训练 2023-10-26
自由搏击打沙袋训练中国自由搏击协会|打沙袋训练要点：打击要准确，力量集中，穿透力强，爆发力快。这也是自由搏击的基本练习方法，可以增强拳头的力量和硬度，使肘部、腿部和膝盖更有力量。关键是不能很干，应该围绕沙袋移动，同时训练步法，同时选择合适的视角、距离，然后发动攻击。肘部练习方法应先用前臂击打沙袋，配合......【点击详情】
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基本的自由搏击腿法 2023-09-29
中国自由搏击协会|基本的自由搏击腿法腿部技术主要有：正蹬腿、侧踢、鞭腿、后摆腿等技术。腿法是散打最重要的技术之一。在赛场上使用率最高，腿比手长，可以起到一寸长一寸强的作用。腿粗壮有力，攻击力大，防止有效。腿的攻击面容易成功，腿的攻击下盘相对隐蔽。所以拳击家常说:手是两扇门，全靠腿打人；三分拳七分腿可见......【点击详情】
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自由搏击的基本拳法 2023-09-05
拳法的主要技法有：直拳、钩拳、摆拳，其中还演变了刺拳、鞭拳等技法。直拳左直拳:基本实战站立，左脚在前右腿后面，左脚跟稍微向外转动，重心移动到左脚，上半身略微左转。同时左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心向下，右拳向下额头，目视前方，然后左拳按肘部收回，成为基本姿势。右直拳相反。要点：使踏板......【点击详情】
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主要的自由搏击赛事有哪些 2023-08-28
主要的自由搏击赛事有哪些自由搏击是一种体育比赛，又称国际自由搏击、欧美完全接触自由空手道等。它不局限于任何固定的常规技巧，而是提倡在实战中根据情况自由发挥，灵活施展拳击、脚、肘部、膝盖和摔跤等各种立体技术，长度兼备，充分发挥，以最终击败或击败对手为目的。自由搏击以竞争商业化、专业化程度高、开放性好而......【点击详情】
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自由搏击禁止哪些动作 2023-08-27
中国自由搏击协会讯|●攻击喉咙、下腹、肾脏、背部、关节、胯部、后脑和颈部●用肘击，劈掌，头撞，拇指和肩膀攻击●扫腿时，脚扫到脚踝以上●回到对方身边，逃跑，摔倒，故意扭抱，盲目，摔倒，下潜到对方腰部以下●攻击被护栏束缚的对手●攻击正在倒地或已经倒地的对手，即对方的一只手或膝盖骨已经落地●离开场所●在裁判......【点击详情】
